Полезные продукты и информация

Кардиохирург назвал простой рецепт здоровья и долголетия

Мария Иглина

Академик и кардиохирург Лео Бокерия назвал россиянам простой рецепт здоровья и долголетия. Подробностями он поделился в интервью kp.ru.

Кардиохирург назвал простой рецепт здоровья и долголетия
Фото: unsplash.comunsplash.com

По словам медика, чтобы предотвратить болезни сердца и другие проблемы, необходимо регулярно проходить 10 тысяч шагов:

"Ходьба — один из самых доступных, дешевых и безопасных методов профилактики различных заболеваний. Это помогает поддерживать оптимальный двигательный режим человека и качество его жизни".

И вовсе необязательно делать это быстрым шагом, стоит выбрать оптимальный темп. Кроме этого, стоит подобрать пульсометр, который поможет контролировать пульс и общее самочувствие. По различным подсчетам, от нехватки движений ежегодно в мире умирает около миллиона человек.

Ранее врач предупредила о всплеске выявлений деменции из-за COVID-19.

rambler.ru

Добавить комментарий

Следующая запись

За получением карт Visa и Mastercard — только за рубеж

В Коммерческом банке Кыргызстана опровергли информацию о том, что организация дистанционно выдает карты Visa в Москве. Хотя еще утром 5 апреля на горячей линии говорили, что это возможно Фото: depositphotos.com Утром 5 апреля сообщалось, что россияне могут получить карты Visa, не выезжая за рубеж. Об этом написал «Коммерсантъ» со ссылкой […]