Мира МаркинаЕлена Соломатинаэксперт
Дефицит витамина D может спровоцировать «скачок» артериального давления, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Ее слова приводит «Москва 24».
Фото: unsplash.comunsplash.com
Недостаток «солнечного» витамина D отражается на эмоциональном фоне, отметила эксперт. Если человек часто раздражен, он нервничает, то это влияет на стабильность артериального давления.
Также дефицит витамина повышает риск возникновения опасного эндокринологического заболевания.
«Дефицит витамина D ответственен и за развитие сахарного диабета. Он идет рука об руку с гипертонией. Это такой метаболический синдром, который сейчас просто буквально бич», – объяснила диетолог.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Врач рекомендовала добавить в рацион продукты, обогащенные витамином D: жирную рыбу, печень трески, скумбрию, селедку и сайру. Регулярное употребление их в пищу также улучшает проводимость кровеносных сосудов.
Ранее мы рассказывали о том, что нельзя есть женщинам после 40 лет.
