Мира Маркина
Врач-кардиолог Александр Казаченко назвал полезные привычки, которые могут оказаться вредными для сердца. Об этом он рассказал порталу "Доктор Питер".
Фото: PixabayPixabay
По словам медика, если человек никогда раньше не занимался спортом, утренняя зарядка будет бесполезной. Резкая физическая нагрузка и недосып могут привести к скачкам артериального давления и отразиться на сердечно-сосудистой системе.
Еще одна, казалось бы, полезная привычка, обливание ледяной водой, также опасна для неподготовленных людей:
«Плюсов от обливания холодной водой масса: бодрость, закаливание, гигиена. Но если вы новичок в этом деле, чрезмерный энтузиазм может сыграть с вами злую шутку. В особенности, если вы страдаете от повышенного артериального давления или проблем с сосудами», — заявил врач.
Также для здоровья сердце вреден резкий подъем. Кардиолог посоветовал дать себе пару минут, чтобы организм успел проснуться.
Ранее были названы способы снизить давление без таблеток.
