Мира Маркина
Прерывистый сон – сигнал организма о том, что в его работе не все так гладко, считает сомнолог Роман Бузунов. Его слова приводят «Известия».
Фото: piqsels.compiqsels.com
По мнению сомнолога, здоровый человек не просыпается за ночь более двух раз. Еще один тревожный симптом – ощущение усталости даже после продолжительного сна. Эти признаки могут указывать на возникшую депрессию.
«У депрессии есть очень специфичный симптом — раннее пробуждение, когда у человека просыпается мозг спустя три-четыре часа после того, как он заснул. Человек начинает лежать и думать, этот процесс сложно остановить. Это первый признак депрессивного состояния», — отметил врач Бузунов.
Сомнолог рекомендует обратиться за помощью к специалисту, поскольку подобные проблемы и состояния вылечить самостоятельно очень сложно.
Ранее мы рассказывали о том, как связаны сон и риск развития онкологии.
